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30 Minuten Power-Napping

Demmler, Stefanie, 2015
Mediathek Vorarlberg
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Medienart eMedium
ISBN 9783956232060
Verfasser Demmler, Stefanie Wikipedia
Schlagworte Arbeitswelt, Nickerchen, Leistungssteigerung
Verlag GABAL Verlag
Jahr 2015
Umfang 65 Min.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.